Video: Эмне үчүн шарап мени уктатат?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
YouBeauty.com сайтына айткандай, жүзүмдүн үрөндөрү, териси жана эттери кыл Эпифиз безинде өндүрүлгөн мелатонин гормону бар (мээде, ооба, тиней конусуна окшош, демек аты) уктоо Демек, бул жүйөлүү шарап -ак же кызыл-баарыбызды жаратмак уйкучу.
Анын үстүнө, эмне үчүн мен шарап ичкенден кийин уктайм?
"Сиз нейрондордун атылышын азайтсаңыз, бул эс алууну, седацияны, уйкучулук "" Морроу Live Scienceке билдирди. Эгерде нейрондордун атылышы өтө көп түшсө, анда ал комага жана акырында өлүмгө алып келиши мүмкүн, - деди ал. Ошондуктан адамдар качан ичүү спирт, алар сезүү адаттагыдан көбүрөөк тынч, тынчыраак жана уйкучу.
Ошондой эле, 1 стакан шарап уйкуга таасир эте алабы? 27 изилдөөнүн жаңы кароосу алкоголь экенин көрсөтөт кылат жакшырбайт уктоо сапат. Изилдөөлөргө ылайык, алкоголь кылат дени сак адамдарга тезирээк уктап калууга уруксат берүү уктоо бир аз тереңирээк, бирок көздүн тез кыймылын азайтат (REM) уктоо . Жана сен көбүрөөк ичүү жатар алдында, бул таасирлер айкыныраак.
Мынакей, шарап ичүү уктап кетиши мүмкүнбү?
Болсо да спирт седативдүү таасирлери сизди уктатып жибериши мүмкүн , алар дагы башка эффекттерге ээ алат сапатына кийлигишүү уктоо . Вино ичүү , пиво, бакча ичимдиктери күндүз сени жасай алат сезүү уйкучу же летаргиялык.
Эмне үчүн шарап түн ичинде сени сактайт?
Көп ичүү ойгонот сен өйдө эки негизги себеп үчүн, Гамалдо түшүндүрдү. Биринчиден, спирт болуп саналат диуретик, ошондуктан сенин дене аны метаболиздөө үчүн көп иштейт жана жардам берүү үчүн ири өлчөмдөгү заара чыгарат сен алкоголду чыгаргыла сенин дене. Ошентип, сен алуу керек болот өйдө ортосунда түн ваннаны колдонуу.
Сунушталууда:
Эмне үчүн лактозасыз сүт мени газга айлантат?
Лактоза - сүттөгү кант. Эгерде сиз лактоза чыдамсыз болсоңуз, бир стакан сүт же бир чөйчөк каймак шорпо сизди карышуу, газ, диарея же ичтин оорушу сыяктуу ичеги ооруларына алып келиши мүмкүн. Мунун себеби сиздин ичке ичегиңиз лактаза ферментин жетишсиз кылып жатат
Эмне үчүн гуакамол мени газга айлантат?
Авокадо клетчаткасына бай жана чоң жемиш чоң кишилердин күнүмдүк була керектөөсүн камтыйт. Кичинекей убакыттын ичинде көп сандагы клетчаткаларды жеп, эгер кимдир-бирөө булага көнгөн эмес болсо, газ жана шишик пайда болушу мүмкүн
Эмне үчүн жашылчалар мени газга айлантат?
Себеби жашылчалардын курамында көп сандагы клетчаткалар бар, алар жоон ичегидеги бактериялар тарабынан ачытылат (ичеги микробиотасы деп аталат), бул процессте газ чыгарат. Канча көп була керектесеңиз, ошончолук газ жана ичтин пайда болушу мүмкүн
Эмне үчүн жамгыр мени уктатат?
Күндүн нуру денебизди мелатонин гормонун өндүрүүнү токтотууга түртөт, бул бизди түнкүсүн уйкуга батырат. Жамгыр жаап, асман бүркөлгөндө, денебиздин ички ойготкуч саатын колдон чыгарбайбыз. Жамгырдын жер жыты да тынчтандырат
Кандай тамактар мени уктатат?
Чарчаган макарон жасаган 6 таң калыштуу тамак. Ооба, углеводдор сизге энергия берет, бирок "макарон сыяктуу тазаланган углеводдорду колдонуу кандагы канттын көбөйүшүнө алып келет, андан кийин инсулин деңгээлине түшөт, бул чарчоону жана алсыздыкты пайда кылат" дейт доктор. Банандар. Кызыл эт. Cherries. Салмон. салат